本周推荐

空调房里怎么防感冒 这些日常小秘方远离病毒

发表日期:2015-08-04 00:00 | 来源 :中国养生网 | 点击数: 次 

  空调房里怎么防感冒?白领的工作环境都是空调房,然而在空调房久坐不动地吹冷风容易感冒,这也是夏季感冒肆虐的原因,那么夏季在空调房怎么防感冒呢?感冒怎么办呢?下面就跟小编一起来找找秘方。

  夏季在空调房怎么防感冒?

  1、将空调温度调节至合适的温度,这个需要根据房间的大小和空调的能力来决定,通常情况下,温度在25度到26度为合适的。同时需要按下遥控器上的睡眠模式或经济模式等。

  2、用事先准备好的盆子盛一些清水,放在房间的角落。这样做的原因是因为空调房里的空气在运行一段时间后就比较干燥,呼吸时空气干燥对鼻黏膜有伤害。放一盆水,水会蒸发,自然调节湿度。

  3、办公室里的人,常常有趴桌子午睡的习惯,最好是准备一个小毯子,在准备午睡的时候盖在肩膀上,可以避免空调劲吹导致的感冒。

  4、室内外温差大,体虚的朋友身体调节功能差,容易受凉,受凉后外邪可能趁机侵入人体,引起感冒打喷嚏,甚至诱发哮喘、“老慢支”发作。所以衣服不要随便穿脱,要保证温差感。

  5、如果你被空调冷气冻得直起鸡皮疙瘩,在办公室放件薄外套是好办法。

  6、五指并拢,中指贴鼻翼两侧,向上至前额、发际,双手掌心沿发际向外向下,至下颌还原至鼻翼两侧。做8次后还原成预备姿势,每次做2~4组。可以提高脸面部皮肤温度,改善头面部血液循环,能预防感冒,还能消除鼻塞及头部不适。

  7、擦脸前要先用热水洗手,使双手湿热后再做。摩擦时力度要适宜,不宜过重。脸部有感染或皮肤病者不宜擦脸。

  8、五指并拢紧贴颈部两侧,沿颈部向后再向前搓擦。做8次后还原成预备姿势,每次做2~4组。手、面、颈是暴露的体表部位,多为空调直吹的部位,搓擦后可促进局部血液循环,外邪不易侵入,增强机体抗病能力。搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴,以有热感为宜。

  9、迎香穴在鼻翼外缘中点处,当鼻唇沟中,按压后可用于治疗鼻塞、流涕、喘息等症。风池穴在项部,当枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处,掌擦或揉按后可用于治疗感冒、气管炎等病。

  10、越是天热,越应该加强耐热锻炼,减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们,回到家后最好尽量少用空调,尤其不要一进家门就直接冲进空调房。

  11、家用空调要注意定期清洁,因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。

养生热点:

相关保健按摩资讯

热门搜索
推荐图片

热点排行

  • 冬季手脚冰凉怎么调理 教你5个泡脚偏方最有效
    NO.1

    冬季手脚冰凉怎么调理 教

    不天气一冷,就感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了。这种情况,就是中医所说的 阳虚 ,也就是一般所俗称的冷底或是寒底。天气寒冷时,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,...[详细]

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健