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健康之路视频20151114补肾你做对了吗?

发表日期:2015-11-29 00:00 | 来源 :[db:来源] | 点击数: 次 

    补肾还是需要的,这跟肾这个脏器的功能有关系,肾它是控制人的整个生长发育衰老的进程,如果肾精不足的人,容易早衰。现在人都怕自己早衰,早衰最主要的原因在于肾。现在抗衰老、抗痴呆中有很多的研究很多的报道,一言以蔽之,都是补肾。除了肾之外人还有五脏六腑,心肝脾肺肾的功能都和肾有关系。所以中医讲了一个很重要的一条,肾是五脏六腑之本、十二经脉之根、呼吸之门、三焦之源。肾同时还主生殖、性功能,如果肾精不足,生殖能力就会下降,影响我们的后代。冬天是一个收敛的季节,肾也是主潜藏的,人与自然相近,所以肾脏应当在冬季养。
 
    在冬季我们吃补肾的一些食物或者是药品就容易增加肾精的储备,增强肾脏的功能,所以冬季是补肾的好时节。而补肾男女都需要补,不仅男性要补肾,女性也要补,某种意义上,女性更需要补,而且需要早补。女子7岁开始生长,49岁就衰老了,男子8岁开始生长,64岁他才衰老。肾的情况不一样,有肾阴也有肾阳,都需要根据每个人的肾虚情况,肾虚的性质,还有你的遗传倾向、体质来选择恰当的补肾。
 
    怎么来判断我们是肾阴虚还是肾阳虚呢?专家告诉我们只有一条,怕冷的人就是肾阳虚,而怕热的人就是肾阴虚。通过这条我们就可以简单的来判断,肾阴虚的表现在于舌红、舌甘、头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦热、消渴遗精。女同志年轻的时候,如果肾阴虚的话,会造成月经过多,40多岁之后妇女的激素水平骤然下降,中医讲更年期,就是肾虚。
 
    肾阳虚的表现在于舌嫩水滑、面色苍白、形寒肢冷、腰膝酸痛、大便溏稀、阳痿早泄、宫寒不孕。对于肾阳虚怕冷的人应该吃核桃,枸杞是补肾的,但是偏补肾阴,枸杞有一个特点,虽然补肾阴,但是它不凉,桂圆吃多了会上火,桂圆补心阴比较多。所以失眠要开点桂圆肉可以治疗,真正补肾阳虚的是核桃。核桃可以入肺入肾,入大肠经,对于肾阳虚引起来的腰膝冷痛,须发早白,它有特殊的功效。
 
    专家推荐核桃仁碾粉以后加点黑芝麻粉,再加一点山药粉,三粉合一,同时也可以加一点点冰糖,调成糊状吃。除此之外,还有阴阳两虚的人,有的时候冷有的时候热,有可能是体质的问题,现在有一种成药,很多药店都在做就是人参和复方阿胶浆,用人参来补气,用党参、太子参也可以,用阿胶来补血养阴,阿胶是补益的上品,可以入肝入肾,滋阴、养血、补肾,所以可以用来治疗阴阳两虚的人。男性也可以吃阿胶,现在阿胶的吃法很多,可以把它用来做成阿胶酒。阿胶250克、黄酒500毫升,隔水加盖蒸约2到3小时即取出即可。每日饮用1到2次,每次十毫升,它的功效是可以养阴温阳。
 
    小孩需要补肾吗?小孩也需要补肾,小孩不是要看情况,如果父母身体好,先天发育也好,那是不需要补肾的,主要指的是这些先天发育不好,或者后天喂养不好,小孩发育迟缓,这时候就会需要补肾。小孩的发育稚嫩,阴稚嫩阳都要靠肾气来推动,如果小孩肾气受到了影响发育,就肯定会迟缓,表现在目昏、面色不好、多汗、吃饭不好等等,这种孩子需要补肾。 
 

 

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