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养生堂20150522脂肪的来去之谜,健康减重保健康

发表日期:2015-05-28 00:00 | 来源 :[db:来源] | 点击数: 次 

    吃糖会长胖,似乎这是不争的事实。但是为什么说糖是减肥佳品呢,到底隐藏了什么玄机呢?减肥用的是什么方法?专家观点,判断一个人胖不胖,以前是用体重,通常说一个人肥胖是担心他身体出问题。现在判断更重要的标准是看一个人的脂肪,并且脂肪是分布在哪些地方。如果脂肪堆积在腹部,有一个更重要的问题就提示脂肪可能在内脏的器官上,比如在肝脏上,在心脏上,在喉头都堵到呼吸道就会有可能有严重的问题。糖用的恰当好处,能够起到减重的作用?专家介绍,首先要清楚胃的工作原理需要清楚,正常的胃是有His角,吃饱了之后,会有一个锐角角度能把贲门压住,和胃就有压缩的角度,食物就不容易出来。
 
    His角什么情况下就会变成钝角?专家观点,有两种情况一是先天就长成这样;另外一个原因就是年纪大了之后松弛了,两边的角度就会裂开,而且角度越来越大。因此,很多老年人都会出现容易反流、呕吐等比较常见的问题。比较严重的情况是老得肺炎,而且很难治好,后面检查是胃食管反流的问题造成。
 
    有些人会通过这个方法来减,食欲很旺盛,吃完了之后就吐出来,用这样的方法就有几个很严重的问题。专家分析,第一个问题是如果是摄入了颗粒比较大的食物有可能就会引起窒息,另外一种情况是不能控制的胃很容易吐,一收缩就容易呕吐。通常会先经过贲门,然后撕裂开His角,没有撕裂开的情况下,一下子就把His的黏膜同时都是撕脱出来,一旦撕脱以后,胃的血运非常丰富,造成就大量的呕血,平常的胃出血不一样,导致出血致死。
 
    专家指出,还有一种情况是胃吐习惯了以后,给胃造成一种错觉,胃是不能盛东西的,吃什么吐什么,有什么吐什么,就变成了厌食症。因此厌食症叫做癌症第二。是脑子的胃轴出了问题,目前没办法治疗。这种情况要怎么治疗?除一是可以吃一些鸡肉冻类的药物,对于轻重有办法还有一个办法就是完全不能一直反流可以减少返流量,吃完饭以后多长时间还有晚上睡觉之前吃一些抑制胃酸的药物,对于新建的别人,是有用的对于重症,可以做胃底的折叠手术。
 
    专家介绍,吃东西嚼20次以上才叫细嚼,正确的减肥方式是在减少摄入的前提下,延长饱腹感的时间,可以采用细嚼慢咽的进餐方式。但是,尤其要注意的是,如果控制进食量的方法不对,很有可能最终导致失去生命。比如,不吃晚饭的方式不大合适,一日三餐人都有这个习惯,如果不吃晚饭就会把这个节奏打乱,可以减重,但是造成的问题更大。最好是想办法让自己的胃变得像个热水袋,而不是气球,这样就可以有效的控制进食量。推荐的具体食谱,健康饮食的第一步是餐前15分钟吃水果、糖等甜品,健康饮食第二步是吃正餐比如肉食、主食等。

 

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