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春运路上该怎么吃健康安全 足量喝水适量进食

发表日期:2015-02-18 00:00 | 来源 :中华养生网 | 点击数: 次 

  随着春节的日益临近,许多人都陆陆续续踏上回家之路。有些人是 自己开车回家,大多数人还是做火车或汽车回家,从买票、奔赴车站、进站、安检、检票、候车、上车……,到下车回到家乡,一路上充满了挑战,如何让自己保持 充足的体力、平平安安、健健康康地回到家里?饮食安全和营养问题,就是路上的吃喝问题,不可忽视。在春运的路上,食品安全和健康非常重要,春运路上该怎么吃才好呢?下面一起来了解一下。

  1、饮食安全第一

  (1)车上人来人往,细菌也无处不在。所以吃东西前、上厕所后要洗干净手。建议在包里放点消毒湿纸巾,在不能洗手或过于拥挤不易通行等情况下,用湿纸巾把手擦净,然后再吃喝。尽量不直接用手抓食物。

  (2)旅途中,少不了带吃的。随身携带的食物最好选包装食品,不要带散卖、不易保存或需要冷藏保存的食物,以防食物腐败、变质,引起食物中毒。如果不重视的话,春运的终点就有可能是医院了。

  (3)包装食物打开后要尽快吃完。为安全起见,吃剩下的食物最好扔掉。建议买小包装的食物,安全又不浪费。

  (4)水果和生吃的蔬菜要新鲜,要洗净再吃。

  (5)在购买火车上或者停靠点销售的食物时,要注意看保质期和包装是否完整,不要购买超过保质期、包装有破损的食物。怀疑食品有问题时,就不要食用了,不能为了节约,毁了身体,那样就更得不偿失啦。

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