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健康养生顺口溜,非常实用,为了家人要记牢!

发表日期:2016-12-19 19:34 | 来源 :未知 | 点击数: 次 

养生三字经 
 
        人到老,莫烦恼,忧愁多,催人老。 
 
  常锻炼,抗衰老,量力行,误过劳。 
 
  经常笑,变化少,心胸宽,寿自高。 
 
  善交往,广爱好,心情畅,睡眠好。 
 
  遇事忍,不急躁,多谦让,少烦恼。 
 
  调饮食,莫过饱,身体健,疾病少。 
 
  心不顺,尝花草,听音乐,怒气消。 
 
  勤动笔,读书报,常用脑,记忆好。 
 
  三字经,要记牢,保健康,乐陶陶。 
 
1
 
1、大蒜是个宝,常吃身体好
 
2、一日两苹果,毛病绕道过
3、一日一枣,长生不老
 
4、核桃山中宝,补肾又健脑
 
5、铁不冶炼不成钢,人不养生不健康
 
2
1、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
2、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少
 
3、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了
 
4、多吃芹菜不用问,降低血压很管用
 
5、大葱蘸酱,越吃越胖
 
3
 
1、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方
2、晨吃三片姜,如喝人参汤
 
3、女子三日不断藕,男子三日不断姜
 
4、萝卜出了地,郎中没生意
 
5、吃了十月茄,饿死郎中爷
 
 
 
4
 
1、三天不吃青,两眼冒金星
2、宁可食无肉,不可饭无汤
 
3、饭前喝汤,胜过药方
 
4、吃面多喝汤,免得开药方
 
5、早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜
 
5
 
1、宁可锅中存放,不让肚子饱胀
2、每餐留一口,活到九十九
 
3、常吃素,好养肚
 
4、宁可无肉,不可无豆
 
5、吃米带点糠,营养又健康
 
6
 
1、早吃好,午吃饱,晚吃巧
2、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
 
3、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
 
4、若要身体壮,饭菜嚼成浆
 
5、若要百病不生,常带饥饿三分
 
 
 
7
 
1、有泪尽情流,疾病自然愈
2、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪
 
3、先睡心,后睡眼
 
4、药补食补,不如心补
 
5、饭养人,歌养心
 
8
 
1、人有童心,一世年轻
2、笑一笑,十年少
 
3、一日三笑,人生难老
 
4、笑口常开,青春常在
 
5、哭一哭,解千愁
 
 
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