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巴西世界杯开幕 熬夜看球饮食全攻略

发表日期:2014-06-13 00:00 | 来源 :未知 | 点击数: 次 

  四年一届的足球盛宴已经开始,巴西世界杯已经开赛了,相信众多男女老少球迷早已做好了熬夜看球的各种准备。对于众多球迷来说,熬夜看球当然少不了啤酒饮料烧烤、香烟、咖啡、浓茶以及各式食物,其实熬夜看球,饮食是非常重要的,本来熬夜就伤身体,再加上吃一些伤身的食物,身体哪能承受得了呢?那么熬夜看球不能吃什么呢?熬夜看球吃什么好呢?下面就跟小编一起来看看熬夜看球的饮食攻略。

  熬夜看球不能吃什么?

  一忌:大量肉类、油脂类,坚果类等食物大量摄入会造成肠胃负担加重,引起血脂升高。

  二忌:咖啡利于提神,过量饮用却会加快消耗体内营养物质,使熬夜者变得更加疲惫乏力。摄入过量咖啡刺激神经兴奋,之后对大脑的抑制状态会让昏昏欲睡的感觉更加强烈。所以切记大量饮用咖啡提神。

  三忌:饮用冷饮、酒水、提神饮料、过甜过咸过辣的食物,会让已进入休息状态的消化系统不堪重负。

  很多人会在深夜吃烤肉类食物时,需比平时多加辣椒,这是因为夜间肠胃处在休息状态,胃口较差,若用刺激性食物强行提升胃口胡吃海塞,则会造成消化道不适甚至是疾病。

  大量饮酒的同时还大量摄入动物性食物及煎炸烤食物,可能会诱发急性胰腺炎,严重者可能导致死亡。

  建议众球迷,如饮酒,不要超过一瓶(啤酒),亦不要饮用冰镇酒水饮料,否则会让原已不堪重负的肠胃雪上加霜,增加急性肠胃炎的发病率。

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