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怎样减肥最快最有效 刘嘉玲吃它狂瘦14公斤

发表日期:2015-06-11 00:00 | 来源 :中华养生网 | 点击数: 次 

  怎样减肥最快最有效?刘嘉玲算是娱乐圈的元老级人物了,年已半百的刘嘉玲看上去如同少女,肌肤细滑,身材婀娜多姿,她到底如何保持窈窕身材的呢?其实,刘嘉玲的秘方说简单也简单,就是两瓜一果。凭借着蔬果的力量,我们的女神不仅在短时间内瘦了14公斤,连皮肤都亮起来了,是不是很神奇,你是不是也心动,赶紧来向女神偷师秘诀吧!

  刘嘉玲最爱的瘦身餐——两瓜一果
  1南瓜

  刘嘉玲选择食用南瓜来帮助排毒与瘦身。

  南瓜内含多种维生素、β-胡萝卜素、膳食纤维与蛋白质,吃下肚后容易产生饱足感,对于减肥者有很好的帮助,且能够促进肠胃蠕动,也能够达到排毒的食疗效果。

  2地瓜

  刘嘉玲说,平时会使用地瓜排毒法,只要在每天早餐时吃两条地瓜,就能补充一天所需的淀粉。地瓜内含丰富的膳食纤维,能够加强肠胃蠕动,就能促进排便,将体内的毒素排出。

  刘嘉玲使用地瓜瘦身排毒法半年后,从59公斤瘦14公斤后,变成45公斤!

  3苹果

  刘嘉玲平时喜欢吃水果,其中又最喜爱苹果,苹果内含丰富的果胶,能够帮助消化与排便。

  平时在食用苹果时,建议将果皮洗干净后,连皮整颗吃,才能够吃到苹果中全部的养分。若在餐前食用苹果,还能够避免正餐摄取过多导致发胖的情形。

  无毒一身轻!明星亲测排毒绝招大放送一年过完,人体内存了不少毒素,便秘、面色枯黄等小病不断,都是体内垃圾惹的祸!如果不想百病缠身,学会清理身体毒素很重要。粗粮、素食……明星的排毒秘笈看似平淡无奇?但其实,排毒原本就是我们的身体每日必做的功课,太多花哨的做法反而有悖初衷,来看看明星有什么排毒妙招适合你!

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