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老人过性生活三大好处和注意事项

饮食男女,人之大欲存焉。古人就开始治疗性生活的重要性了。相对于老年人来说,关于过性生活有什么好处?老人过性生活三大好处和注意事项的知识你了解多少呢?一起来看看小编的介绍吧。

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一、适当的性生活能帮助老年人保持身体健康

性爱能给人提供生育、享乐和健康等三大主要益处。老年人虽然已经没有了生育要求,但仍然有享乐,特别是健康的要求。

研究表明,在70岁的人群中,50%的男性和40%的女性有性生活需求。性生活过程中,男女双方身体和精神得到全面兴奋,身体同时会分泌相关激素,这能锻炼心脏、美容养颜、促进睡眠。国外研究资料表明,与没有性生活的老人相比,性生活积极的老人记忆力更强。

二、性爱还能有效延长寿命

与没有性生活的男性相比,有规律性生活的男性寿命要长15—20年,性生活不和谐的女性平均寿命会缩短6年。

三、性生活还能帮助老年人保持积极乐观的心理

很多人到了晚年,因为身体的衰老、周围环境的改变,会有伤感、抑郁的倾向。坚持性爱则能使老年伴侣得到心理满 足,增加自信心,获得精神上的愉悦。尤其是空巢老人,性爱能让夫妻感情更和睦,产生相互依存的亲密感,对心理健康十分重要。

不过,由于 身体衰老等因素,老年人的性生活不同于年轻人,有其自身特点。老年男性受到性刺激后阴茎勃起较慢,硬度也不如年轻人;射精时间短、精液量少;不应期时间 长,阴茎再次勃起需要至少数小时等。老年女性由于卵巢功能减退,雌激素分泌减少,出现阴道萎缩、阴道干涩等导致性交疼痛等。

针对以上这 些特点,老年人应对性爱做出适当调整。

首先,在次数上应适当减少,一般以性生活后感到身心愉悦,并且身体无不适感为宜。多数人每月1—2次即可。

其次,老 年人性生活时间不宜过长,强度不宜过大,性爱时注重情感需求,切忌一味追求感官刺激。

再次,有些老年男人性生活中会出现不射精或勃起功能不佳的情况,此时 可以增加亲吻、拥抱和爱抚等行为,同样能达到使双方身心愉悦的目的。男性还可以尝试适当自慰,但千万不要乱用“补药”,以免伤害身体健康。最后,在身体条 件允许的情况下,多做一些调整,不要轻易放弃性爱,找到最适合自己的性爱方式。

当然,在心脏病康复期、血压不稳定时期以及有其他疾病发生时,最好先治疗疾病,性生活前先咨询医生。


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