本周推荐

立秋后应该吃什么好?立秋养生食谱来帮你!

发表日期:2016-08-08 14:12 | 来源 :未知 | 点击数: 次 
现在已经立秋了,天气稍微转凉,但“秋老虎”时,依然很热闷,应该注重养肺,秋天做好养生,对接下来的冬天是非常有帮助的,我们应该吃什么好呢?下面秋季养生小编来推荐几个食谱,以供大家参考:
       
 蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物,它所含的营养成分特别丰富,主要成分是葡萄糖和果糖,两者的含量达70%。此外,还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用,久服可延年益寿。
 
大枣山药粥:盛夏时节人体消耗比较大,入秋需要收敛补益,大枣补气血,山药健脾胃,两者搭配,能有效调和机体,常食强身健体,男女老少皆宜
 
冰糖银耳汤:秋天干燥,饮食方面要注意调和,银耳富含胶质,有润燥、美颜之功,配以冰糖煮成羹汤,是秋季最适宜的甜品。
 
莲藕花生排骨汤:秋天是收获莲藕的季节,莲藕有滋阴补血,美容养颜的功效,花生富含各种维生素和蛋白质,有“长生果”之称,,莲藕花生排骨煲成汤是这个季节最适宜不过了,补而不燥,最是养人。
 
莲子百合粥是一道常见的汉族药膳,肉汤有润肺、安神、美容、抗癌的功效,养心神,益肾气,健脾胃。补肾又增加了蛋白质的摄入。
养生热点:

相关秋季养生资讯

热门搜索
推荐图片

热点排行

  • 四季养生之立秋后吃什么?很有讲究的,千万别乱吃了
    NO.1

    四季养生之立秋后吃什么?

    不立秋了,虽然因为秋老虎天气依旧炎热,但是离天高气爽的秋天也不远啦。夏天消耗多,秋天是补充夏季消耗的好时机。那立秋该吃什么呢?四季养生小编来告诉你! 立秋饮食有讲...[详细]

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健