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花生的8种吃法滋补效果太好了 赶紧收藏!

发表日期:2015-06-04 00:00 | 来源 :中华养生网 | 点击数: 次 

  花生是我们日常常吃的食物,花生的营养价值非常高,甚至超出了许多人一直以来对它的固有认识。下面就一起来看看花生的八种吃法,滋补全身效果太好了。

  1.花生加红枣及大米煮粥

  可健脾胃,用于脾虚气弱、脾失健运、食欲不振;

  2.花生加枸杞子煮米粥加蜂蜜

  用于肾气不足、面色无华;

  3.带壳花生煮时加橘皮、米醋及冰糖

  可理气化痰、止咳平喘、健脾和胃;

  4.花生米、栗子、莲子煮粥

  用于心气不足、心慌气短、失眠头晕等症;

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