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想要长寿又健康就需要遵循“少白多黑”的饮食法则

发表日期:2014-04-20 19:45 | 来源 :未知 | 点击数: 次 
人人都想健康长寿,其实健康就在日常的生活饮食习惯中养成。想要长寿又健康就需要遵循“少白多黑”的饮食法则。“三白”指的是盐、糖、脂肪,这三样食物要少吃;一般来说,盐的每日摄入量以6克为宜。每人每天食用油25克—30克“三黑”指的是蘑菇、黑木耳、黑米。
文章链接:365健康网 http://www.dhdly.com/yinshi/shucaishuiguo/1284.html
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