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超有效减肥食谱 边吃边瘦好身材

发表日期:2013-10-16 00:00 | 来源 :未知 | 点击数: 次 

  现在是追求骨感美的时代,每个女人都在寻找保养好身材的良方,减肥成为永恒不落的话题!胖纸们也试过很多减肥办法,节食和运动是首选方法,但是实践证明,这两种方法行不通,节食太痛苦,运动太辛苦,如何才能轻松地减肥,达到最好的减肥呢?边吃边减肥才是减肥的最高境界。今天妹纸们的福音来啦,小编要给大家介绍几款暴强减肥食谱,让你边吃边瘦,很享瘦!下面一起跟小编去学学这几道美味的减肥食谱,一起瘦下来!

  1:土豆泥

  做法:

  1、把土豆蒸熟,去皮,放凉后,把土豆攥成泥。

  2、在土豆泥中加入适量的奶油,然后搅拌,直到奶油完全浸入土豆泥中。

  3、将搅拌好的土豆泥放在锅中,开小火,然后加入适量的鸡汤和水,不停地搅拌,直到土豆泥和鸡汤溶为一体。

  2:西式洋葱

  1、将一大块黄油和少量的洋葱放到锅里加热,

  2、当黄油完全融化时撒上少许的面粉,能打出糊状来就好;

  3、再继续加热的过程中放上盐和胡椒粉等调味料,加入美容养颜葡萄酒也是不错的,等汤煮开之后再放上两片薄面包

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