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减肥吃什么最有效 3款瘦身点心帮你燃脂

发表日期:2014-01-09 19:38 | 来源 : | 点击数: 次 

  饮食是过程中相当重要的一个环节,也是很享受简单的,那么在减肥过程中,我们应该使用什么样的食物来减肥呢?减肥吃什么最有效快速呢?下面小编给大家介绍3款控制热量的点心,胖纸们的减肥福音来啦,下面赶紧跟小编一起去学学这几道美味点心的做法吧。

  1.苹果藜麦派

  把当下最流行的完美谷物,搭配苹果,佐以肉桂、干、扁桃仁,一次烤制出一周的量,让你开始期待每天的早餐。

  配料(6人份):藜麦250克,肉桂粉5克,肉蔻粉2克,丁香粉1克,苹果2个(去皮切块),葡萄干50克,鸡蛋2个,牛奶500毫升,蜂蜜20克,扁桃仁50克(碾碎)。

  做法:在一个大的容器里,把所有配料混合,搅匀;

  在长方形烤盘中刷薄薄一层食用油,倒入搅好的混合物,抚平表面,放入预热至170度烤箱中, 烤制1个小时即可;

  成品可冷藏,可分为6份食用,配低脂酸奶食用味道更佳。

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