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饮食：
1 早晨喝一杯水很重要。
2 绿茶有益防治肝炎肝癌。
3 胖大海泡茶不宜长期饮用。
4 感冒不宜喝苦丁茶。
5 晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
6 不宜空腹喝酸奶。
7 喝完牛奶应喝口白开水。
8 吃鱼能保持血管年轻。
9 鱼刺卡喉不宜醋疗。
10 胆固醇高者少吃鱿鱼。
11 食肉过多对身体有害。
12 不宜吃开口的糖炒板粟。
13 茶叶蛋不宜多吃。
14 发烧时不宜食用鸡蛋。
15 多吃黑色食物可补肾。
16 烂水果不烂部分也有毒。
17 冬季养生宜多食热粥。
18 空腹不宜喝蜂蜜。
19 不宜用沸水煎中药。
20 服中药不宜加糖。
生活：
1 凉水洗脚有损健康。
2 睡眠充足才有益健康。
3 情绪不畅会导致胃病。
4 午睡有助于预防冠心病。
5 日照每天过三小时才算健康住宅。
6 卧室窗户留缝有助于睡眠。
7 清晨不宜开窗通风。
8 热水袋比电热毯更益健康。
9 不宜用塑料袋保存果蔬。
10 筷子最好半年换一次。
11 鼻子出血时不要抬头。
12 正确刷牙比选择牙膏重要。
13 起床不宜马上叠被子。
14 晒被子不能拍打。
15 健身前热身活动很重要。
16 步行适量能使大脑更年轻。
17 步行最有利于中老年人健康。
18 冬天早晨不宜洗头。
19 冬季洗澡次数不宜多。
20 冬季不宜长期待在温暖房间。
21 不宜长时间停留在冬季雾气中。
22 晒后不能用热水洗脸。
23 常梳头有益健康。
24 上午晒太阳有利于冬季健康。
25 翘二郎腿会影响健康。
