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老人春季如何养生？要牢记3个不！

春季养生三个“不”： 1、不欲春季阳气升发，是个适...

中老年人每天走多少步才合适？控制在这一范围，养生又护膝

中老年人是慢性疾病的高发人群，平时如果没有注意身体的保养，经...

老年人每天走多少步才养生？不注意这2点，膝关节容易坏

俗话说，饭后百步走，活到九十九。这句老话反应了走路对于老年人...

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