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  • 中医养生有诀窍,记住六个字!做到这几点,健康长寿就离你不远了!

    2022-10-22 中医养生有诀窍,记住六个字!做到这几点,健康长寿就离

    近年来,随着人们对健康的重视,养生保健也受到人们的关注,跟着网络、书籍学习各种养生防病的方法,当然这些都是从养生最基础的东西延伸出来的,而养生也并不是按按穴位,吃点补药这么简单,中医养生有六字诀:顺、静、修、调、补、固,真正领会并做到这几点...

  • 湿气重先健脾!湿从哪儿来,又从何走?看看中医解释

    2022-9-3 湿气重先健脾!湿从哪儿来,又从何走?看看中医解释

    在中医范畴,湿气是病邪之一,听到它你就会联想到阴寒、浑浊、黏腻等词语。进入秋季后湿气虽然少了一点,但是依然有很多人感觉自己被湿气困住了,浑身不舒服。身上的湿气到底从哪里来? 肾脏和脾是身体里统领“水液”的两个将军,它们能力很强,但是喜...

  • 三伏天养生,这5个禁忌千万别犯,小心落下病根

    2022-7-20 三伏天养生,这5个禁忌千万别犯,小心落下病根

    ​三伏天的养生禁忌 进入三伏天之后,想必大家已经感受到了滚滚热浪的爆击,但自然界的高温,充足的阳气,也为“冬病夏治”提供了契机和能量。 三伏天,这5个禁忌千万别犯 关于三伏天如何借助天时地利养护阳气,改善寒湿体质,在前面的早报中有...

  • 十二时辰养生法:顺时养生事半功倍

    2021-12-29 十二时辰养生法:顺时养生事半功倍

    在中医理论中,养生讲究顺时养生,这里的“时”不仅指四季养生,四季和节气养生有其相应的养生理论,其实一天24小时也是如此。古人将一天划分为十二个时辰,因此这套养生方法又被称为“十二时辰无病法”。 卯时:起床排便 早上5点-7点,太...

  • 健康养生的两大常见错误:上面补下面漏,拆东墙补西墙!

    2020-9-10 健康养生的两大常见错误:上面补下面漏,拆东墙补西墙!

    身体的循环回收机制,告知大家1个道理:循环回收的效力,如果很低的话,就会出现老医生说的,上面补下面漏,这主要是肾的问题。肾主水,但水不是白水,水里藏精,溶解有各种物资精华。 身体用完的所有物资,只要是能回收的,肾都会将其回收,除非肾的功能...

  • 养生之道:男靠吃,女靠睡:十要、十忌、十伤!

    2019-4-24 养生之道:男靠吃,女靠睡:十要、十忌、十伤!

    男女有别体现在很多方面。中国民间有句古话叫:男靠吃女靠睡,强调的就是男女养生各有侧重点。 中医解释,男属阳,女属阴,动则生阳,静则生阴,因此,男性要靠吃来维持动的能量,以攒阳气;而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。 不过,中...

  • 养生之道:八种状态,是身体在喊“救命”!

    2019-4-23 养生之道:八种状态,是身体在喊“救命”!

    现代人,体质为何越来越差?生病次数越来越多?肿瘤出现越来越频发? 或许是因为很多人的身体,长时间处于下面的这些状态。 1、“虚”的感觉是怎么样?...

  • 养生之道:便宜的“食物黄金”,每天吃一次,养脾又养胃

    2019-4-23 养生之道:便宜的“食物黄金”,每天吃一次,养脾又养胃

    小米是五谷中养生保健的佳品。中医认为,同是种子,数量越多则能量越大,滋补力就越强。故天生万物,独厚五谷,五谷中粟米最佳。 粟米又称小米,春种秋收得天地之气最全,得土气最厚,为脾之果,最养脾胃。可以称得上是“食物黄金”了。...

  • 营养专家:这些最普通的东西才最养生

    2019-4-23 营养专家:这些最普通的东西才最养生

    “食物是最好的药物”,食药兼用的理念,也贯穿中国几千年的饮食文化。看似简单的买菜做饭蕴含着丰富的养生奥妙。 今天,就让解放军总医院营养科主任、国家卫生部聘 “健康教育首席专家”、中央保健委员会预防保健会诊专家赵霖教授介绍一些实用的食疗...

  • 养生之道:“气”决定您的寿命!

    2019-4-23 养生之道:“气”决定您的寿命!

    如果让你小病一星期,你会发现金钱不重要,家人和身体最重要;如果让你大病一个月,你会发现金钱特重要,身体和家人特特特重要;如果让你大病半年,估计你愿意放弃眼下一切的金钱和名利去换回你认为重要的东西。 遗憾的是,这个世界大部分人都是好了伤...

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