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  • 秋天养生汤,远离秋季病,全家都健康!

    2018-8-18 秋天养生汤,远离秋季病,全家都健康!

    古人云——秋天莫过一碗汤!   《养生八字诀》   [ 春蒸 夏拌 秋汤 冬煲 ]   秋凉,阳气内敛,寒气上升,一旦受寒气入侵,容易伤及五脏。中医道:秋天一碗汤,不用医生帮!在秋天经常喝汤,你会受益无穷!...

  • 秋季养生全攻略,防秋燥不可错过!

    2018-8-18 秋季养生全攻略,防秋燥不可错过!

    秋季养生全攻略,防秋燥不可错过! 1如何吃   多吃水果 防止秋燥   入秋之后,天气干燥,容易让人口干舌燥、鼻子出血。一些人还会感到鼻腔似烟道般干燥,一不小心还出血;喉咙也痒痒的,频频干咳等,这就是中医常说的“秋燥”。 ...

  • 秋季养生5多5少 养出健康身体

    2018-8-18 秋季养生5多5少 养出健康身体

    秋季到了,身体也会随之出现一系列的不适症状,特别是免疫力很容易低下,从而导致生病,体质虚弱,营养不良等。那么秋季养生一定要警惕,要牢记“五多五少”的养生原则。 原则一:“五多” 一、多喝水 ——可以促进体内新陈代谢,因此成人每...

  • 夏季养生保健小常识

    2018-5-28 夏季养生保健小常识

    夏季保健知识:   一是饮水莫待口渴时,口渴时表明人体水分已失去平衡,细胞开始脱水,此时喝水为时已晚。   二是大渴勿过饮,这样喝水会使胃难以适应,造成不良后果。前人主张:“不欲极渴而饮,饮不过多”,这是防止渴不择饮的科学方法。   ...

  • 四季养生之夏季养生攻略

    2018-5-28 四季养生之夏季养生攻略

    夏季在我国是指从立夏开始,到立秋结束,包括了立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气,相当于农历的四、五、六月。夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。夏季养生重在饮食调理,同时也应保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上...

  • 夏季养生保健之五最

    2018-5-28 夏季养生保健之五最

    夏季养生保健 01 最佳蔬菜——苦味菜 夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为,夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过...

  • 早养胃,午养心,晚养百脉:夏季养生三件大事

    2018-5-28 早养胃,午养心,晚养百脉:夏季养生三件大事

    我们常说养生,但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说,早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。   而在夏季的这三个时段,有三件大事要特别注意,中老年朋友不可不知!   这三件大事就是:“早养胃,午养心,晚养百脉。”...

  • 夏季养生要“专心”,“用心”保健康

    2018-5-28 夏季养生要“专心”,“用心”保健康

    三伏时节正是夏天的高潮,也是养生的良机哦。 养生要“专心”,“用心”保健康 夏季之时,血液流向四肢,此时是心脏和消化系统容易缺血唱“空城计”的危险时段。尤其对于中老年人,在这个时节一定要重视养心。...

  • 四季养生之夏季养生小常识

    2018-5-28 四季养生之夏季养生小常识

    随着温度不断上升,意味着酷热的夏季即将开始,人们开始感觉生活的压力越来越大。那么,怎么才能解决这一问题呢?别担心,今天小编将给大家介绍一些夏季养生小常识。 注意精神放松 指俗话说:“心静自然凉。”所以,放松而安静的心境是夏季...

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