健康之路20190422 茧子背后有隐情 健康之路视频笔记
本页提供2019年4月22日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是温建民。主题是《茧子背后有隐情》。主要介绍你的脚为什么会长茧子，茧子偏爱的几种“脚形”等相关内容。提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：茧子背后有隐情
温建民：中国中医科学院望京医院骨科主任医师。
脚总长茧子和脚变形（足部骨头变形）有关。引发足部长茧子的主要原因：高弓足、拇外翻、扁平足、外伤、足底肌减弱。
中医认为足肌减弱“筋不束骨”，是导致老年人脚部长茧子的原因之一，因为随着年龄的增长，人体足部的韧带、肌腱会发生退变，脚容易长茧子！
足弓比较高会引起趾骨过度负重，引起整个足部的软组织损伤，时间长了负重区域会形成脚垫，最后变成茧子引发疼痛。
女性偏爱高跟鞋，因此姆外翻常见于女性，受遗传因素影响，正常情况下，人的脚会姆外翻15度左右，如果超过就需要干预了。姆外翻除了外形不好看，随着年龄的增加，程度会越来越严重，导致脚部变形爱长茧子。
胶带矫正姆外翻：将胶带剪成长条状、短条状（胶带可选用运动绷带、运动员贴敷的胶带）。沿着大拇指向脚后跟开始贴长胶带，注意贴的时候要先将大拇指回正；用短条状胶带先将大拇指环绕一周固定，然后将胶带容易脱落的位置一一固定即可。通过这种方法依靠胶带的力量把内侧软组织的肌肉牵拉回正，矫正脚部骨头变形，特别适合青少年使用。
矫正器矫正姆外翻：佩戴矫形器可以矫正姆外翻，但外出时使用不方便。
如果病情更为严重，可通过微创手术来矫正姆外翻。??外翻是跖趾关节的脱位，微创手术可以将其关节复位，手术时间短，病人恢复快。
正常情况下，小趾内翻角度应为10度以内，如果过度内翻，就容易磨出茧子。
胶带矫正小脚趾内翻：将胶带剪出一个茧子大小的窟窿，然后贴在小脚趾上，将带有窟窿的胶带多贴几层直到茧子不会再被磨到为止。
夹垫矫正小脚趾内翻：购买夹垫，将夹垫夹在第五跟第四跖蹼之间也能缓解茧子带来的疼痛。
若是情况严重还需要微创手术解决问题。
脚趾长、拇指外翻引起的脚部屈肌腱和伸肌腱的不平衡导致脚趾上长出茧子，患者可选宽松的鞋子来缓解痛苦，也可以通过反复抻直脚趾，慢慢改善症状。
【健康之路20190422 茧子背后有隐情 健康之路视频笔记2】
容易长茧子的几种“脚形”，你的脚上榜了吗？
脚部为什么会长茧子？
是走路太多了？鞋子不合脚？还是脚部变形了？临床上多见的结果——脚总长茧子和脚变形（足部骨头变形）有关！
温建民 主任医师 中国中医科学院望京医院骨科
引发足部长茧子的主要原因
足肌减弱“筋不束骨”，是导致老年人脚部长茧子的原因之一，因为随着年龄的增长，人体足部的韧带、肌腱会发生退变，脚容易长茧子！
你的脚为什么长了茧子？专业测量脚部的仪器可以帮你分析问题。
该仪器通过测试足底的压力、步态变化来分析人的脚形，根据脚形专门定制“鞋垫”，让人不再因为茧子痛苦。
茧子偏爱的几种“脚形”
高弓足
足弓比较高会引起趾骨过度负重，引起整个足部的软组织损伤，时间长了负重区域会形成脚垫，最后变成茧子引发疼痛。
𧿹外翻
𧿹外翻常见于女性，受遗传因素影响，正常情况下，人的脚会𧿹外翻15度左右，如果超过就需要干预了。𧿹外翻除了外形不好看，随着年龄的增加，程度会越来越严重，导致脚部变形爱长茧子。
𧿹外翻矫正
胶带矫正
将胶带剪成长条状、短条状；
注意：胶带可选用运动绷带、运动员贴敷的胶带。
沿着大拇指向脚后跟开始贴长胶带，注意贴的时候要先将大拇指回正；
用短条状胶带先将大拇指环绕一周固定，然后将胶带容易脱落的位置一一固定即可。
注意：这种方法通过依靠胶带的力量把内侧软组织的肌肉牵拉回正，矫正脚部骨头变形，特别适合青少年使用。
矫正器矫正
佩戴矫形器可以矫正𧿹外翻，但外出时使用不方便。
如果病情更为严重，可通过微创手术来矫正𧿹外翻。𧿹外翻是跖趾关节的脱位，微创手术可以将其关节复位，手术时间短，病人恢复快。
小脚趾内翻
正常情况下，小趾内翻角度应为10度以内，如果过度内翻，就容易磨出茧子。
小脚趾内翻矫正
胶带矫正
将胶带剪出一个茧子大小的窟窿，然后贴在小脚趾上，将带有窟窿的胶带多贴几层直到茧子不会再被磨到为止。
夹垫矫正
购买夹垫，将夹垫夹在第五跟第四跖蹼之间也能缓解茧子带来的疼痛。
若是情况严重还需要微创手术解决问题。
锤状趾
二脚趾长、拇指外翻引起的脚部屈肌腱和伸肌腱的不平衡导致脚趾上长出茧子，患者可选宽松的鞋子来缓解痛苦，也可以通过反复抻直脚趾，慢慢改善症状。
脚上长茧子，源头不在鞋子而在脚部变形，想要缓解痛苦，这些简单易行的方法记得尝试一下哦~
