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早晚用一物坚持三分钟 让你轻松年轻20岁

2018-10-4 15:36:03      点击:
  健康养生并不是高高在上的事情,也是生活中很多常见事情,许多小到不能再小的事情对于健康也是有巨大的影响。在生活中对于头发的打理看起来是一件非常平常的小事,但是,对于健康却有非常大的影响,下面就请各位跟着小编来学习、了解一下,在早晚把这一物用上3分钟能够让你年轻20岁。
  一、中医极力推崇梳头
  中医认为,人体从内到外、从上到下、脏腑器官间的联系、气血的调和是靠人体的十二经脉进行传导的,这些经脉直接或间接汇集在头部,因而头顶的百会穴才出名。
  在梳头的时候,是可以帮助身体疏通气血的,对于头发有滋养的功效,对于百会穴是能够很好的刺激,进而能够坚固头发、健脑聪耳、预防头痛。
  在《养生论》中对于梳头有了更细致的描述,在梳头的时候应该顺着经络的方向,从前额正中开始,可以预防脑中风、达到养气活血的功效。
  古代不少的中医认为经常梳头是能够通常血脉、祛风散湿、不生白发。通过梳头进行、疾病预防是现在人应该做的事情,现在不少人感觉到身体的疲倦、失眠加剧、头发严重这些都是可以通过梳头进行缓解的。
  二、春天更要梳头
  春天万物生长,对于头发而言也是处于生长的重要时刻,在《养生论》中说道:春三月,每朝梳头一二百下。
  春天不仅仅是植物开始发芽的时候,身体中的阳气也是向上、向外进行升发,体内毛孔开始舒展,循环系统不断的加强,代谢旺盛,在春天梳头是能够顺应天时,达到疏通气血的作用。
  当然,在其它季节也是需要勤梳头的。
  三、早起梳头精力旺盛
  工作压力大、睡眠不好是不少人最大的感受,在早上起床的时候,不少人感觉到头脑还是晕乎乎的,简单的洗漱之后就赶往工作地点。
  其实,在早上洗漱结束后,花上3分钟进行梳头是能够很好的帮助头脑达到清醒的状态,在梳头的时候,要从额头向后,顺着经络的方向不断的刺激头皮的穴位。
  当头皮感觉到发麻的时候,可以结束了,一般来说,这样的时间控制在3分钟是最好的。
  在这3分钟的梳头结束之后,最好再洗一次脸,同时用手捏住两只耳朵,向外拉伸,随后可以用手按住脖颈,来回转动两下,这样做的目的主要就是达到通经活络,能够刺激到头部的穴位,达到疏通气血的效果。
  四、中午梳头能够缓解疲劳
  不少上班族在中午的时候,即使经过半个小时的午睡还没有达到清醒,头脑还处于昏昏沉沉的状态,对于下午的工作是有很大的影响。
  这个时候是可以通过梳头达到提神醒脑的,在午睡结束是可以花上3分钟进行梳头的,顺着经络的方向,从前额开始,向后梳,是能够刺激到脑部的穴位,对于经过休息的大脑能够解除疲倦,达到通经活络的作用。
  这样的梳头是能够缓解疲劳,为下午工作的展开提供精力。
  五、晚上梳头能够帮助入睡
  现在社会不少人的睡眠质量是很差的,睡眠差已经成了全民关注的话题,如何拥有一个好的睡眠,很多养生人士想出了不少的招数,例如,在睡觉前泡脚,在睡觉前喝一杯牛奶,这些都是能够帮助入睡的。
  其实,在睡觉前花上3分钟梳头对于睡眠也是也是有帮助的。
  这个时候的梳头一定要轻缓,配合一定的头部按摩是能够很好的提高睡眠质量的,对于长期失眠的人来说,在睡前梳头3分钟是能够达到养生的目的。
  睡前梳头要把握好力度,力量不能过大,不然的话会伤害到头皮,在梳头的时候,感觉到头皮微热就可以了,这样的微热是能够调动身体的阳气,对于刺激头皮的穴位是很有帮助的。
  通常在晚上梳头的时候,感觉到头皮发麻就就可以了,这样的发麻是能够感到轻松,能够帮助入睡。
  六、女人寿命比男性长因为长梳头
  当今社会女人的平均寿命比男性要长,经过研究发现,梳头也是能够决定女性的寿命。
  这是因为女性的头发较长,每天要花费一定的时间去打理,在梳头的过程中是能够很好的疏通经络,对于血脉的畅通是有帮助的,当头部的毛孔打开之后是能够很好的排出身体的邪气,
  而男性因为头发短,很少有人会去打理,这样对于头皮穴位就很少有刺激,对于血液的畅通就会有影响,同时,在生活中不少男性会理一个光头,这样的光头不用说长头发了,梳头更是不会有了。
  七、保持梳子干净很重要
  一个干净的梳子对于身体健康是有帮助的,要是梳子上留有很多的污垢,在梳头的时候是会进入到头皮的,对于疾病的传播是有影响的。
  不少人的头发属于油性的头发,在梳完头后是会察觉到梳子上油脂污垢很多,这样的梳子要是不清洗的话,是会让油脂分泌物影响到头发的生长。
  不少头发疾病,就是因为我们平时没有注意到梳子的干净。
  因此,在生活中,发现梳子变脏了,把梳子放在肥皂水中浸泡十分钟,用旧牙刷刷一下是能够去除梳子的污垢,这样是能够很好的避免在梳头过程中细菌的传播。

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