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  • 日常养生,应从脚部做起:中医的3个方法很实在

    2019-4-23 日常养生,应从脚部做起:中医的3个方法很实在

    脚,是人体最下面接触地面的部分,承载整个身体的重量,同时脚也是最能反映一个人的身体状况。因为我们人体的五脏六腑都和脚底的穴位密切相关。所以一些脚部的疾病症状也许就是大病的前兆。脚上有哪些症状,是大病征兆?比如说脚酸脚胀,手脚冰凉,脚掌疼痛等...

  • 中老年人每天走多少步才合适?控制在这一范围,养生又护膝

    2019-4-23 中老年人每天走多少步才合适?控制在这一范围,养生又护

    中老年人是慢性疾病的高发人群,平时如果没有注意身体的保养,经常做有损健康的事,容易导致慢性疾病的出现。常见的慢性疾病有糖尿病、冠心病、高血压、高血脂症等,这些疾病均容易影响中老年人的寿命,因此生活中需要采取有效的方式来促进身体健康。...

  • 春季养生康寿攻略快收藏

    2019-4-23 春季养生康寿攻略快收藏

    春季是万物复苏的季节,天气由寒转暖,自然界各种生物萌发,显出勃勃生机。老年人春季养生保健要根据春令之气生发舒展的特点,讲究科学的生活起居,避免误区,以保障人体正常的新陈代谢,达到健康长寿的目的。...

  • 进入谷雨后就要开始养生,做到“3个字”,能有效调理好健康

    2019-4-23 进入谷雨后就要开始养生,做到“3个字”,能有效调理好

    进入谷雨后,其中的谷雨是指二十四个节气之一,也就是到了春天的最后一个节气了,这也意味着,天气慢慢由湿寒变成得暖和起来,这时候非常有利于大地万物的生长,俗话说的好:“雨声百谷”,来年的时候有个好收成。...

  • 春季喝什么汤好?推荐三款养生靓汤!

    2019-4-23 春季喝什么汤好?推荐三款养生靓汤!

    春季喝什么汤好? 饮食养生是一个很好的养生方法,汤品是不错的选择哦,喝汤更容易让我们吸收其中的营养,适当的喝汤对我们的消化系统也是有很好的帮助的。 南杏猪肺汤 猪肺汤很多人都有喝过,而提到南杏猪肺汤,知道的人就比较少了呢。其实...

  • 春季养生,不可错过的四种野菜,鲜嫩美味又养生!

    2019-4-23 春季养生,不可错过的四种野菜,鲜嫩美味又养生!

    到了春季,各种各样的野菜生长了出来,很多野菜不仅味道鲜嫩美味,而且还具有养生的作用。小编从小在乡下农村长大,每年春天,家人都会去田野里或者山上采挖一些野菜,吃起来非常美味。后来毕业之后便搬到了城市里面居住,到现在已经很长时间没有吃到正宗的野...

  • 老年人每天走多少步才养生?不注意这2点,膝关节容易坏

    2019-4-23 老年人每天走多少步才养生?不注意这2点,膝关节容易坏

    俗话说,饭后百步走,活到九十九。这句老话反应了走路对于老年人的身体健康是非常有好处的。但是显然一百步对于健身来说是不够的,每天如果要想达到健身的目的必须保持一定的运动量。步数过少达不到健身目的,步数过多又有伤膝盖的风险。那么老年人每天需要走...

  • 女性如何预防臀部下垂?5招重塑丰满臀部

    2019-4-23 女性如何预防臀部下垂?5招重塑丰满臀部

    现在的上班族女性长期坐在办公室办公,很少出去运动运动,特别容易身材走样。除了有烦人的小肚腩,臀部也特别容易下垂。这该怎么办呢?还是早点学会预防臀部下垂术吧。...

  • 补养气血 补肾御寒佳品 糯米饭

    2019-1-4 补养气血 补肾御寒佳品 糯米饭

    补养气血 补肾御寒佳品 糯米饭   配料:红枣20个,糯米250克,桂花糖浆50克,葡萄干20个,核桃仁10个   作法:糯米洗净浸泡半小时,煮至八成熟时加入红枣和桂花糖浆拌匀,再加葡萄干和核桃仁,煮成饭即可。   功效:补养气血...

  • “一冬补三春”,冬季是匿藏精气的时节

    2019-1-4 “一冬补三春”,冬季是匿藏精气的时节

    “一冬补三春”,冬季是匿藏精气的时节,养生讲究\以藏为主\,通过饮食、睡眠、运动、等养生方式,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。那么具体需要注意些什么呢?寒冬来临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加。在我们用饮食增加热量抵...

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